Everyone

Steveloper

Nougat

7 perces edzés, nőknek készült?
Igen. Nagy intenzitású, 7 perces HIIT edzés a fogyáshoz, az izmok tonizálásához, a zsírégetéshez és a szív- és érrendszeri egészség javításához otthon – ideális kezdő női nők számára.
Testsúlyos gyakorlatok a gyors fogyáshoz és otthoni formában való helyreállításhoz.

A maximális zsírégető és testformáló eredmény érdekében változatos, intenzív edzésekre van szüksége, amelyek rövid időközöket foglalnak magukban, és teljesen eltöltötték az embert. A szerelmi fogantyúk kihívást jelenthetnek megszabadulni. Íme, mit kell tudni az oldalsó kidudorodások csökkentéséről. Mivel a szerelmes fogantyúk a has oldalain helyezkednek el, azt gondolhatja, hogy egy tipikus hasizom edzésre van csak szüksége, hogy elpusztítsa. Sajnos ez nem így van. A szerelmes fogantyúk a ferde hasi izmok tetején fekszenek, amelyeket nehéz megcélozni. Gyakorlataink a ferde izületeken csiszolnak, és segítenek feszesíteni és tonizálni ezt a problémás helyet.

Akár főállású anya, akár elfoglalt irodai dolgozó, egészen biztosak vagyunk abban, hogy egy rövid és édes edzés, amelyet mindössze 7 perc alatt elvégezhet, vonzónak fog hangzani.
Hát lányok, van egy jó hírünk, meg lehet tenni! Ha készen állsz arra, hogy keményen menj és mindent beleadj, akkor mindössze 7 perc alatt hatékony edzést végezhetsz. Vékony derék, nagy popsi edzésünkkel tökéletes ívelt test felé haladhatsz. Természetesen kisebb hasra és zsugorodott derékra kölcsönöz. Ezek a mozdulatok abban is segítenek, hogy szélesebb csípőt kapjon a zsákmány emelésével, tonizálásával és növelésével.

A hétperces edzés 12 könnyen végrehajtható, felszerelés nélkül végzett testsúlygyakorlatból áll, amelyekhez csak egy szék és egy fal szükséges, körülbelül 80%-os intenzitással.
Több beállítással és testreszabott edzésprogram létrehozásának lehetőségével.

Az edzés mindössze hét percet vesz igénybe, és kényelmesen, otthonában is elvégezhető. A tudomány szerint javíthatja egészségét és csökkentheti a testzsírt.

Minden nő ismeri azokat a trükkös problémazónákat, amelyek feszesítése és tonizálása egy kis plusz munkát igényel.
Az alkalmazás hatékony és hatékony izomépítő és zsírbontó edzéseket biztosít.

A 7 perces edzés bizonyított előnyei:
- Zsírcsökkentés és fogyás
- Továbbfejlesztett VO2 Max
- Csökkent inzulinrezisztencia

Az alkalmazás jellemzői:
- Különféle edzéstípusok, könnyen elérhető gyakorlatokkal
- Kövesse nyomon fejlődését, hogy segítsen motiváltnak maradni; statisztikákkal és feloldhatatlan eredményekkel.
- Élő edzés időzítővel és utasításokkal
- Testreszabható beállítások; körök mennyisége, edzésenkénti idő, pihenőidő és így tovább
- A testsúlyos gyakorlatok listája világos képekkel és utasításokkal.
- Nincs szükség edzőteremre vagy edzőeszközökre. Edzés bármikor, bárhol.
- Könnyen végrehajtható kezdőbarát edzések.
- Égessen zsírt és fogyjon mindössze napi 7 perccel.

Vegye kézbe egészségét és fittségét, és izzadjon velünk minden nap!
A nők számára készült 7 perces edzés ideális fogyáshoz, zsírégetéshez és otthoni egészség javításához. Ingyenes, gyors és hatékony. Mire vársz?

7 Minute Workout for Women

7 Minute Workout for Women legújabb verziója

Egyéb változatok